むくみ

この記事では、ランニングを始めたり、ランニングマシンを使ったりする際に気をつけるポイントをわかりやすく解説します。

私がフォームローラーを購入したきっかけはひどい肩こりと全身のむくみでした。今回はフォームローラーの基本知識から、使い方、注意点までを徹底解説。忙しい日常でも取り入れやすい方法を紹介します。