健康的なダイエット法 40代女性がインナーマッスルを鍛える方法とそのメリット・効果 40代女性が感じる体型変化や筋力低下の要因の一つがインナーマッスルの衰えです。本記事では40代女性がインナーマッスルの鍛える方法、そのメリットについて解説します。 2025.01.12 健康的なダイエット法自宅でできるエクササイズ