「運動を始めたい」「ダイエットに挑戦したい」と思いつつも、どんなトレーニングウェアが良いのかわからず困った経験があります。
今回は、40代女性向けにトレーニングウェア選びのポイントを分かりやすく解説し、体験談も交えながらおすすめアイテムをご紹介します。
Contents
1. 40代女性がトレーニングウェアを選ぶときのポイント
トレーニングウェアは見た目だけでなく、着心地や機能性も大切です。40代女性にとって重要なポイントを以下にまとめました。
吸汗速乾性のある素材を選ぶ
運動中はどうしても汗をかきます。吸汗速乾性の高い素材を選べば、汗をかいても快適さをキープできます。
例えば、ポリエステルやナイロンなどの化学繊維は速乾性があり、運動中も肌に張り付かず快適です。
体験談
「私が初めてヨガを始めたとき、普通の綿素材のTシャツを着ていました。でも汗をかくとベタベタして動きにくく、集中できませんでした。その後、スポーツブランドの速乾性Tシャツを購入したら、運動が格段に快適になりました！」（42歳・会社員）
ストレッチ性が高いものを選ぶ
ヨガやピラティス、筋トレなどでは体を大きく動かします。ストレッチ性が低いウェアだと動きにくく、運動の効果が半減してしまいます。
体にフィットしつつ動きを邪魔しないウェアを選びましょう。
おしゃれで体型カバーもできるデザイン
40代になると気になる部分も増えますよね。特にお腹周りや二の腕、ヒップをさりげなくカバーできるデザインを選ぶと、運動中も気持ちよく過ごせます。
例えば、長めのトップスやハイウエストレギンスは体型カバーに最適です。
体験談
「ジムで運動しているとき、お腹周りが気になるのがストレスでした。でも、ハイウエストのレギンスと少し長めのトップスを組み合わせると、不思議と気にならなくなり、運動に集中できました！」（45歳・主婦）
2. トレーニング別おすすめウェアコーディネート
ヨガやピラティスに最適なウェア
- トップス：タイトフィットのブラトップやタンクトップ。冷え対策に薄手のパーカーを合わせても◎。
- ボトムス：伸縮性の高いレギンスがベスト。おしゃれな柄付きも人気です。
ジムトレーニングや筋トレにおすすめ
- トップス：動きやすいTシャツやノースリーブトップスが便利。
- ボトムス：ハイウエストレギンスやショートパンツ＋レギンスの組み合わせが人気。
ランニングやウォーキング向けウェア
- トップス：吸汗速乾性のあるTシャツやタンクトップ。寒い季節にはウインドブレーカーをプラス。
- ボトムス：膝丈ショートパンツやレギンスが動きやすい。反射材がついているデザインは夜間の安全対策にも◎。
3. 40代女性に人気のトレーニングウェアブランド
国内ブランド
- UNIQLO（ユニクロ）：手頃な価格で高品質なアイテムが揃っています。特に「エアリズムシリーズ」は吸汗速乾性が高くおすすめです。ピタッとしたレギンスが苦手な方はジョガーパンツもおすすめです。タイトすぎないので動きやすいですし、洗濯後すぐに乾くのが気に入っています。
- GU：トレンド感のあるデザインが豊富で、コスパが良いのが魅力。低価格で全身を揃えられるのが嬉しいですね。チェックしてみてください。
海外ブランド
- NIKE（ナイキ）：スタイリッシュなデザインが多く、ジムやランニング向けアイテムが豊富です。
- adidas（アディダス）：フィット感が良く、40代女性にも似合うおしゃれなアイテムが豊富です。
- Lululemon（ルルレモン）：ヨガやピラティス向けの高品質アイテムが揃っています。
体験談
「最初は価格の安さで選んでいましたが、今は自分の体に合うブランドを重視しています。特にLululemonのレギンスは履き心地が良くてリピート買いしています！」（43歳・フリーランス）
4. 体型カバーの工夫とスタイルアップの秘訣
二の腕をカバーしたい場合
五分袖のトップスやアームカバーを活用すると、気になる二の腕を隠しつつ運動ができます。
お腹周りをカバーするには？
ウエストインのトップスやハイウエストのボトムスを選ぶと、ウエスト周りがスッキリ見えます。
ヒップラインを美しく見せるには？
レギンスを選ぶときは、サポート力のある素材を選ぶとヒップラインが引き締まって見えます。
5. トレーニングウェア選びが運動のモチベーションをアップ！
トレーニングウェアにこだわることで運動のモチベーションも上がります。自分に合ったデザインやカラーを選ぶのも楽しいですね。
体験談
「お気に入りのトレーニングウェアを見つけると、自然と運動したくなるから不思議です。40代から始めた運動ですが、今ではウェア選びも楽しみの一つです！」（44歳・自営業）
まとめ
トレーニングウェアは、機能性だけでなくデザインや着心地も重要です。
この記事で紹介した選び方やおすすめブランドを参考に、一緒に、楽しく、快適にダイエットを続けましょう！
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